ICT（Information and Communication Technology）市場調査コンサルティングのＭＭ総研は、2023年3月1日（水）に『携帯電話の月額利用料金とサービス利用実態（2023年1月調査）』を発表しました。
調査の対象はMNO4社（NTTドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイル）、サブブランド（ワイモバイル、UQモバイル）、MVNO各社を利用している15～69歳の男女。回答件数はプレ調査24,765人／本調査1,378人。調査時期が2023年1月となり、調査方法はWebアンケート。
ＭＭ総研より
平均月額利用料金（通話+データ通信料金。端末購入金額含まず）は2020年12月時点から『876円』減少して『4,458円』。総務省が主導した利用料金引き下げ政策が一定の成果を出しているということか。
ＭＭ総研より
携帯電話の平均月額利用料金でもっとも高額となっているのはMNO4社（スマートフォン）で『5,073円』。MVNO（音声通話対応）は『1,961円』で差額は3,112円。MNOは5Gへの設備投資がまだ道半ば（楽天モバイルに関してはプラチナバンドも）となっており、これ以上の料金引き下げは厳しいというのが現状でしょう。
ＭＭ総研より
スマートフォンの月間モバイルデータ通信量は『1GB』の割合がもっとも多く『27.5%』。1GB～3GBの利用者が合計で『54.8％』となり過半数超え。この部分だけ見ると、『4,458円』という平均月額利用料金はかなり高く感じますね。
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ＭＭ総研より
モバイルデータ通信量が『1GB～3GB/月』という人が過半数以上。しかしそれで全てが補われているというわけではなく、スマートフォンの月間Wi-Fiデータ通信量は全体で『10.64GB』。外出時は通信を極力控え、家に帰宅してから思う存分スマートフォンを利用しているのだろうと予想がつきます。
ＭＭ総研より
スマートフォンの利用時間は1週間あたり1,144分（19時間4分）。その内時間的に長い割合を示すのが『有料動画配信サービス（151分）』『音楽配信サービス（118分）』『SNS（94分）』。ただし3つを足しても週の合計時間とはかなり開きがあります。
もっとも動画は『有料』に限定され、『YouTube』『TVer』といった無料配信サービスが含まれていません。それらを含めれば、動画視聴の比率がさらに増えるのでは。
音楽配信サービスでもっとも多く利用されているのはYouTube Musicで『30.3％』。Apple Music（23.7％）、Spotify（21.6％）、Amazon Music Unlimited（15.1％）、LINE MUSIC（12.1％）と続いています。
YouTube Musicは、Premiumへの申込みを行わなければ基本的に利用料金が無料。『広告が入る』『画面をOFFに出来ない（Xiaomiなど一部のスマートフォンは主導でOFF可）』といった煩わしさはありますが、ランニングコストをかけずに好きな音楽を聴けるのは何よりもの強み。
250kbps～300kbpsの通信速度が出ていれば、様々なストリーミング音楽配信サービスを楽しむ事が可能（ハイレゾ音源などは不可）。動画よりも音楽を聴く機会が多い人は、『最大300kbps』に照準を合わせるのもアリです。
最大300kbpsでデータ通信し放題な格安SIM
| プラン名 | 月額基本料金 | 高速・低速切り替え | データ容量制限 | 通信回線 | |
| IIJmio | ギガプラン（データeSIM） | 440円～ | 対応 | 3日間で366MB | ドコモ |
| IIJmio | ギガプラン（音声SIM） | 850円～ | 対応 | 3日間で366MB | ドコモ、au |
| UQモバイル | くりこしプランS+5G | 1,628円～ | 対応 | 制限なし | au |
| LINEMO | ミニプラン | 990円 | 非対応 | 制限なし | SoftBank |
| mineo | マイそく（ライト） | 660円 | 非対応 | 3日間で10GB | ドコモ、SoftBank、au |
もっとも利用されている有料動画配信サービスはAmazonプライムビデオで『37.5％』。YouTube Premium（17.9％）、Netflix（15.4％）、Hulu（6.6％）、Disney+（6.6％）と続きます。
YouTubeが公表している推奨速度
| 動画の解像度 | 推奨される持続的な速度 |
|---|---|
| 4K | 20 Mbps |
| HD 1080p | 5 Mbps |
| HD 720p | 2.5 Mbps |
| SD 480p | 1.1 Mbps |
| SD 360p | 0.7 Mbps |
ストリーミング動画視聴の画質と通信量の目安（LINEMOより）
| 画質 | 1GBで再生できる時間 |
|---|---|
| 360p | 約3時間 |
| 480p（SD画質） | 約2時間 |
| 720p（HD画質） | 約1時間 |
大画面でストリーミング動画を視聴するには、安定した『高速通信』環境が必要となります。しかしスマートフォン程度の画面サイズであれば、0.7Mbps～1.1Mbps程度の通信速度と360p～480pの解像度で十分。高速通信・高解像度は不要です。
最大1Mbpsでデータ通信し放題な格安SIM
| プラン名 | 月額基本料金 | 高速・低速切り替え | データ容量制限 | 通信回線 | |
| ahamo | ahamo | 2,970円 | 非対応 | 制限なし | ドコモ |
| LINEMO | スマホプラン | 2,728円～ | 非対応 | 制限なし | SoftBank |
| UQモバイル | くりこしプランM・L+5G | 2,728円～ | 対応 | 制限なし | au |
| NUROモバイル | NEOプラン、NEOプラン Lite | 2,090円～ | 非対応 | 制限なし | ドコモ |
最大1.5Mbpsでデータ通信し放題な格安SIM
| プラン名 | 月額基本料金 | 高速・低速切り替え | データ容量制限 | 通信回線 | |
| mineo | マイそく（スタンダード） | 990円 | 非対応 | 3日間で10GB | ドコモ、SoftBank、au |
家に帰宅するまで『音楽鑑賞』『動画視聴』を我慢するより、適正な速度で『データ通信し放題』が可能なSIMに乗り換えた方が、間違いなくエンタメ環境は充実。環境が改善されるだけでなく、同時に通信料金を引き下げる事も可能です。
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