日進月歩で高性能化が進むスマートフォン。しかし『使う側』が一概にそれをプラスとして捉えられるかは微妙なところ。そして中には高性能化に伴い『扱いづらくなった』部分も。
その一つが『電池もち』です。今回は『最新のスマートフォンを新品で購入したのに電池の減りがはやい気がする』という人に向けて、5つの改善策を提案します。
この記事に書いてある内容
電池の減りを早めている原因を特定して『何を優先すべきか』を明確にしよう
- 画面のリフレッシュレートを低く設定する
- 画面の明るさを『自動』、緊急時は『暗め』に設定する
- 自動画面消灯までの時間を短くする
- ゲームのグラフィック設定を見直す
- 動画（音楽）データを予め端末にダウンロードしておくか再生解像度を低く設定する
- YouTubeの同じ動画を約90分間再生して電池がどの程度減るか（実機検証結果）
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電池の減りを早めている原因を特定して『何を優先すべきか』を明確にしよう
1.画面のリフレッシュレートを低く設定する
リフレッシュレートとは、『1秒に画面を書き換え可能な回数』を示します。60Hz設定時は最大『60回』、90Hzでは最大『90回』画面の書き換えを行います。
リフレッシュレートの変更は『設定』内にあるディスプレイ項目から。大体のスマートフォンは『自動（コンテンツに合わせて変動）』『カスタム（固定）』を選択可能。
Xiaomi端末のリフレッシュレート設定（設定→ディスプレイと明るさ→リフレシュレート）
リフレッシュレートが高めの設定であれば、『WEBページ』『SNS』といった縦長コンテンツをスクロールした時に『流れるような滑らかさ』を体感出来ます。目の疲れも軽減。
ただし画面の書き換え回数に比例して『消費電力』が上がるので、『滑らかさ』と『電池もち』はトレードオフな関係であると認識しておきましょう。
Nothing端末のリフレッシュレート設定（設定→ディスプレイ→ディスプレイのリフレッシュレート）
滑らかさよりも電池もちを優先するのであれば、最大リフレッシュレートは『低め（60Hzで固定）』に設定するのが正しいです。
OPPO端末のリフレッシュレート設定（設定→ディスプレイと明るさ→画面リフレッシュレート）
LTPO技術を導入したディスプレイは、無駄な画面の更新を制御しつつ『省電力』で書き換えを行うことが可能。SHARPの『IGZOディスプレイ』も画面書き換えやリーク電流を制御することで消費電力を削減。
もし『滑らかさ』『電池もちの良さ』をどちらも求めたいのであれば、『LTPO』『IGZO』を採用するリフレッシュレート高めなスマートフォンを購入した方が、長期的な満足度は上がるかと。
LTPOディスプレイを採用するスマートフォン
Xiaomi 15（1Hz〜120Hz）
Xiaomi 14 Ultra（1Hz〜120Hz）
Xiaomi 15 Ultra（1Hz〜120Hz）
Nothing Phone 2（1Hz〜120Hz）
Samsung Galaxy S24（1Hz〜120Hz）
Samsung Galaxy S25（1Hz〜120Hz）
SONY Xperia 1 VI（1Hz〜120Hz）
SONY Xperia 1 VII（1Hz〜120Hz）
IGZOディスプレイを採用するSHARPのスマートフォン
AQUOS sense8（1Hz〜90Hz※黒画面挿入により180Hzに拡張可能）
AQUOS sense9（1Hz〜120Hz※黒画面挿入により240Hzに拡張可能）
AQUOS R8（1Hz〜120Hz※黒画面挿入により240Hzに拡張可能）
AQUOS R8 Pro（1Hz〜120Hz※黒画面挿入により240Hzに拡張可能）
AQUOS R9（1Hz〜120Hz※黒画面挿入により240Hzに拡張可能）
AQUOS R9 Pro（1Hz〜120Hz※黒画面挿入により240Hzに拡張可能）
2.画面の明るさを『自動』、緊急時は『暗め』に設定する
直射日光下など明るい場所で『画面に表示された内容が見えづらい』と感じるスマートフォンは、大体画面の輝度が低め。高輝度ほど視認性は向上します。
『電球』をイメージしていただくと分かりやすいと思うのですが、明るい電球ほど『W数（電力）』は大きくなります。つまり画面が明るい状態は、消費電力が上がり『電池が減りやすい』ということ。
各メーカーは視認性を向上させる目的で、ディスプレイの最大輝度をどんどん引き上げています（Galaxy S25 UltraはGorilla Armor 2という反射防止特性を持ったガラスを採用することで対策）。
『明るい輝度』『高いリフレッシュレート』設定でスマートフォンを利用し続けると、例え電池大容量モデルでも高い確率で減りが体感レベルで高速化。
Nothing端末の明るさ調整（設定→ディスプレイ→明るさ）
殆どのスマートフォンは周囲の光量を検知する『環境光センサー』を搭載しており、ディスプレイ設定から『自動明るさ調整』を選択可能。同設定をONにしておけば、『屋外（明るい場所）』『屋内（暗めな場所）』で自動的に明るさが調整されます。
OPPO端末の明るさ調整（設定→ディスプレイと明るさ→輝度）
一部メーカーは、明るい場所において輝度をさらに高める『サンライトモード』などを用意。
Xiaomi端末の明るさ調整（設定→ディスプレイと明るさ→明るさのレベル）
ただし極端に電池残量が少ない時は、『自動明るさ調整』『サンライトモード』をOFFにして『ギリギリ情報を認識出来る程度』まで画面を暗くしましょう。
3.自動画面消灯までの時間を短くする
スマートフォンの操作を止めたあと、一定の時間が経過すると画面は自動的に消灯。その『一定の時間』が長めに設定されている場合は、無駄に電力を消費している可能性が高いです。
例えば自動消灯までの時間を『1分』に設定していると、操作後に同じ画面が1分間表示しっぱなし。30回スマートフォンを操作した日は『30分無駄に点灯していた』ことになります。
Xiaomi端末の画面消灯（設定→ロック画面→スリープ）
有機ELディスプレイ採用端末で同じ内容を長時間表示していると『焼付き（残像が消えなくなる）』の原因に。電池の減りが早まるだけでなく、『画面の劣化』にも直結。操作が終わったら手動で画面を消すか、自動消灯までの時間は『15秒』程度に設定するのが理想かと。
最近は多くの端末に『見ている間は画面を消灯しない（フロントカメラで認識）』という便利機能が追加されているので、自動消灯のタイミングが『イマイチだな』と感じている人は一度使ってみてください。
Nothing端末の画面消灯（設定→ディスプレイ→画面消灯）
4.ゲームのグラフィック設定を見直す
通勤通学時間やお昼休みに『スマートフォンでゲームをする』という人は多いでしょう。グラフィックが精細な3Dゲームプレイ時は、基本的に『CPU』『GPU』の負荷が大きくなります。
消費電力はゲームの『解像度』『フレームレート』に比例。どちらも高く設定すると、負荷が一気に上がってバッテリーを著しく消費。『精細さ』『滑らかな動き』と『電池の減り』はトレードオフの関係にあるということです。
『フレームレート（fps）』と『解像度』の調整を行うことで、殆どの場合は『CPU』『GPU』の負荷が下がって電池の減りをある程度抑えられます。『プレイ時間』を優先するならグラフィック設定を見直しましょう。
5.動画（音楽）データを予め端末にダウンロードしておくか再生解像度を低く設定する
スマートフォンのディスプレイは『明るさ』『滑らかさ』に加え、『高解像度化』も進んでいます。つい『高解像度設定』で観たくなりますが、スマートフォンの画面サイズでは『劇的な違い』を認識しづらいのが正直なところ。
高解像度表示のメリットは『精細さ』が増すことですが、高精細な動画（音楽）ほど『データサイズ』が大きくなります。データのダウンロード量と消費電力も比例関係。
ダウンロードした圧縮データは『デコード（解凍）処理』を行った上で再生。データサイズが大きくなるとデコード処理しなければならない量が増え、これもまた消費電力の増加につながります。
『YouTube Premium』『Netflix』『Amazonプライムビデオ』といった動画配信サービスは、コンテンツをダウンロードしてオフライン環境で再生することが可能。電池の減りを出来るだけ抑えつつ『高解像度』で観たいのであれば、同機能を活用しましょう。
ストリーミングで再生するなら『480p』程度の解像度設定がお勧め。モバイルネットワークのデータ通信量を抑えられるなど、電池もち以外の部分でもメリットを得られます。
YouTubeの同じ動画を約90分間再生して電池がどの程度減るか（実機検証結果）
※画面の明るさは照度計で50LUX程度に合わせています。
| 端末名 | 画面サイズ（解像度） | 電池容量 | 減った電池量 |
| Nothing Phone（2） | 6.7インチ（2,412×1,080px） | 4,700mAh | -6％ |
| POCO X7 Pro | 6.67インチ（2712 × 1220px） | 6,000mAh | -9% |
| Xiaomi 13T | 6.7インチ（2,712×1,220px） | 5,000mAh | -7％ |
| Xiaomi 13T Pro | 6.7インチ（2,712×1,220px） | 5,000mAh | -10% |
| Xiaomi 14T Pro | 6.67インチ（2712 × 1220px） | 5,000mAh | -8% |
| Xiaomi 14 Ultra | 6.73インチ（3,200×1,440px） | 5,000mAh | -8% |
| Xiaomi 15 Ultra | 6.73インチ（3,200×1,440px） | 5,410mAh | -4% |
| Pixel 7a | 6.1インチ（2,400×1,080px） | 4,385mAh | -9% |
| Pixel 8 | 6.2インチ（2,400×1,080px） | 4575mAh | -8% |
| OPPO A79 5G | 6.72インチ（2,400×1,080px） | 5,000mAh | -6% |
| OPPO Reno9 A | 6.4インチ（2,400×1,080px） | 4,500mAh | -6% |
| OPPO Reno11 A | 6.7インチ（2,412×1,080px） | 5,000mAh | -6% |
| OPPO Find X8 | 6.6インチ（2,760×1,256px） | 5,630mAh | -5% |
| moto g24 | 6.6インチ（1,612×720px） | 5,000mAh | -7% |
| moto g64 5G | 6.5インチ（2,400×1,080px） | 5,000mAh | -7% |
| AQUOS sense8 | 6.1インチ（2,432×1,080px） | 5,000Ah | -4% |
| AQUOS wish4 | 6.6インチ（720×1,612px） | 5,000mAh | -4% |
| AQUOS sense9 | 6.1インチ | 5,000mAh | -5% |
